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Hepatitis Viral y VIH

Cómo Cuidar el Hígado

2004

Si tienes lesiones hepáticas por una infección de hepatitis viral o por cualquier otro motivo, evalúa con tu proveedor de atención médica cómo cuidar el hígado y ten en cuenta lo siguiente:

  • Si aún no tienes los anticuerpos, vacúnate contra la hepatitis A y la hepatitis B.

  • No compartas:

    • instrumentos para consumir drogas (agujas, jeringas, recipientes para diluir drogas, algodón, agua, tubos para inhalar drogas);

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    • cepillos de dientes, hojas de afeitar, elementos de manicuría;

    • otros artículos que puedan contener sangre.

  • Piensa en la posibilidad de dejar de beber alcohol o beber menos. El alcohol aumenta considerablemente el riesgo de desarrollar cirrosis y cáncer de hígado.

  • Si tienes hepatitis B o C crónica, busca un médico que sepa acerca de la hepatitis viral: un gastroenterólogo (especialista en el sistema digestivo), un hepatólogo (especialista en hígado) y especialistas en enfermedades infecciosas y en atención médica primaria. Si estás pensando en seguir tratamiento, lo mejor es un enfoque de equipo clínico, que incluya atención psiquiátrica.

  • Hazte revisasiones médicas con frecuencia, entre ellas análisis de enzimas hepáticas. Lleva un control de todos los resultados de los análisis: niveles de enzimas hepáticas, carga viral y genotipo.

  • Sigue una dieta balanceada de verduras y frutas frescas, frijoles, granos enteros y carnes magras.

  • Reduce el consumo de alimentos con mucha sal o azúcar o de alto contenido graso: queso, comidas rápidas, frituras y alimentos procesados (galletas, pasteles, alimentos congelados, alimentos envasados con fechas de vencimiento a largo plazo, comidas "instantáneas").

  • Si no te has vacunado, ten precaución con los mariscos y el pescado crudo porque representan un riesgo de infección con el virus de la hepatitis A.

  • Asegúrate de que tu régimen alimenticio tenga un balance saludable de proteínas: si consumes demasiadas, el hígado puede verse afectado.

  • Bebe mucho líquido (en especial, agua) para eliminar las toxinas del cuerpo.

  • Haz ejercicio físico con frecuencia y organiza un plan de reducción de estrés (acupuntura, digitopuntura, masajes, yoga, Tai Chi, meditación).

  • Acetaminofen (Tylenol y otros analgésicos sin aspirina), en especial en cantidades grandes (2.000 mg por día), es tóxico para el hígado. Acetaminofen se encuentra en muchos medicamentos, por eso es conveniente que leas los prospectos con cuidado. Cuando se toma acetaminofen junto con alcohol se pueden provocar lesiones hepáticas graves.

  • Evita el contacto con la piel y la inhalación de gases de artículos de limpieza, pintura, solventes de pintura, adhesivos e insecticidas en aerosol y otros productos químicos. Respeta siempre las precauciones que indica el fabricante.

  • No ingieras dosis altas de vitaminas A, D, E y K.

  • Entre las hierbas y los productos a base de hierbas que resultan beneficiosos para el hígado, se encuentran: cardo lechero (silimarina), astrágalo, diente de león, bupleurum, ajo, raíces de regaliz, alcachofa, ácido alfa-lipoico o tioáctico y ginkgo biloba. Todas las sustancias, incluso las hierbas, pueden tener efectos secundarios y pueden interactuar con otros medicamentos que se están tomando, incluso con los medicamentos anti-VIH.

  • No consumas hierbas tóxicas para el hígado: menta inglesa, muérdago, yerba mate, sasafrás, camedrio, chaparral, escutelaria, nuez moscada, valeriana, Jin Bu Huan, consuelda, poleo y tanaceto ragwortsenna.

  • No tomes suplementos de hierro a menos que te los prescriba tu proveedor de atención médica: el exceso de hierro puede dañar el hígado.





  
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This article was provided by AIDS Community Research Initiative of America. Visit ACRIA's website to find out more about their activities, publications and services.
 

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