Advertisement
The Body: The Complete HIV/AIDS Resource Follow Us Follow Us on Facebook Follow Us on Twitter Download Our App
Professionals >> Visit The Body PROThe Body in English
VIH/SIDA Centro de Recursos Para Latinos
  
  • Email Email
  • Printable Single-Page Print-Friendly
  • Glossary Glossary
Sexo Más Seguro

julio de 2010

Contenido


Reducción del Riesgo Sexual

La mayoría de las personas saben que infecciones graves, incluso aquellas que ponen en riesgo la vida, como el VIH, la hepatitis y otras enfermedades de transmisión sexual (ETS) se pueden transmitir de una persona a otra a través de las relaciones sexuales. Un enfoque para disminuir este riesgo es la denominada "reducción del daño". Si no deseas abstenerte de tener relaciones sexuales, la reducción del daño ofrece opciones para hacer la actividad sexual más segura.

Advertisement
El sexo más seguro no sólo es para prevenir nuevas infecciones por VIH. También es importante para las personas que son VIH +. Una pareja, donde ambos son VIH + puede practicar el sexo más seguro para prevenir la coinfección con otras ETS que pueden debilitar el sistema inmunitario. El sexo más seguro también puede reducir la posibilidad de reinfección (también denominada superinfección) con una cepa de VIH que sea resistente al régimen de medicamentos que estás tomando.

Debido a que cada acto sexual que involucre fluidos sexuales o sangre, tiene algo de riesgo, el sexo más seguro significa usar dispositivos de barrera todo el tiempo. Los dispositivos de barrera incluyen los condones (masculinos y femeninos), los protectores bucales e incluso los guantes de látex. Los dispositivos de barrera reducen considerablemente el riesgo.

Aún siendo lo más seguro, algunas parejas no siempre usan dispositivos de barrera. Si este es el caso, aún puedes practicar algún tipo de reducción del daño.


Practicar Sexo Más Seguro

Algunas veces, el punto de partida para un sexo más seguro es la identificación de las conductas más riesgosas que tienes y luego pensar sobre cómo podrías hacer esa actividad menos riesgosa. A continuación te damos algunos consejos para tener sexo más seguro, comenzando con las actividades más riesgosas para llegar a las de menos riesgo:

Sexo Con Penetración (Sexo Anal o Vaginal)

El sexo con penetración se considera la actividad de más alto riesgo. Tanto para el sexo vaginal como para el anal, usa condones de látex y mucho lubricante a base de agua o silicona, para evitar que el condón se rompa (el lubricante también ayuda a que el condón provoque una mejor sensación). No uses lubricantes a base de aceite, como la Vaselina, Crisco o el aceite para bebé con los condones, porque aumentan el riesgo de que se rompan.

Si no vas a usar condones, trata de reducir la fricción, usando bastante lubricante, lo que ayudará a evitar pequeños cortes o fisuras en la vagina, el recto o el pene. Los lubricantes a base de silicona duran más que aquellos a base de agua). Dado que no estás usando un condón, puedes usar lubricantes a base de aceite. También evita que entre semen en tu cuerpo, pidiendo a tu pareja que saque el pene antes de eyacular.

Sexo Oral

Varios estudios han demostrado que existe un riesgo bajo, pero confirmado, asociado con el sexo oral. Para hacerlo más seguro, usa condones de látex para realizarle sexo oral a un hombre. Si practicas sexo oral sin condón, termina con la mano o escupe el semen y lávate con un enjuague bucal en vez de tragarlo.

Los protectores bucales son cuadrados grandes de látex. Aplica lubricante a base de agua o silicona en un lado del protector bucal o de un condón cortado a lo largo. Luego estira el protector o condón sobre la vagina o el ano con el lado lubricado hacia abajo (opuesto a tu boca). Esto proporciona una delgada barrera entre tu boca y la vagina o el ano. (NOTA: algunas personas utilizan el plástico para cubrir alimentos en lugar de los protectores bucales o los condones cortados. El plástico para cubrir alimentos puede prevenir la transmisión de infecciones de herpes, pero no hay pruebas de que pueda prevenir la transmisión de VIH).

Si no usas un dispositivo de barrera evita recibir fluido pre-eyaculatorio, semen o fluidos vaginales en la boca. Evita el sexo oral vaginal durante la menstruación para evitar el contacto con la sangre. Una mala higiene bucal (hemorragias en las encías, úlceras, gingivitis) pueden hacer que el sexo oral sea mucho más riesgoso. Usa un caramelo de menta en vez de cepillarte los dientes antes de tener sexo.


Estimulación de la Zona Genital Con las Manos

Los cortes en la piel y otras lastimaduras pueden hacer que tus manos sean más vulnerables a las infecciones. Al usar guantes de látex te mantienes protegida durante la estimulación sexual de la vagina o el ano. Si aplicas lubricante en la parte exterior de los guantes aumentará el placer de tu pareja.

Otros consejos para un sexo más seguro: Limita el tiempo y la frecuencia de las penetraciones. Para cambiar, practica sexo sin penetración. Por ejemplo, considera la masturbación mutua. También recibe atención médica si tienes alguna infección o problema de salud en la zona genital.


Piénsalo Bien

Haz un esfuerzo por cambiar la forma de pensar que hace difícil que practiques sexo más seguro. Las cosas que piensas influyen en tu forma de actuar.

  • Idea antigua: "Una vez cometimos el error y olvidamos usar condón, ahora es demasiado tarde."
  • Idea nueva: Nunca es demasiado tarde. Sí, incluso una exposición puede ser peligrosa, pero no lo es tanto como cientos de ellas. Si te equivocaste una vez, es hora de volver a encarrilarte.
  • Idea antigua: "El sexo más seguro es una lata. No es divertido"
  • Idea nueva: Aquí tienes una gran oportunidad para darle más sabor a tu vida sexual. ¿Por qué no tomas uno de los talleres que se ofrecen sobre "¿Cómo erótizar el sexo más seguro?" ¿y qué tal si consigues un libro, un video o un DVD sobre sexo seguro más ardiente?
  • Idea antigua: "No puedo sentir nada con los condones."
  • Idea nueva: ¡Es hora de cambiar de marca! Recibir condones gratis en una consulta médica pública o comprarlos en una farmacia puede ser más barato, pero probablemente no estás obteniendo lo mejor del mercado. Prueba alguno de los distintos paquetes de productos sexuales que se ofrecen por catálogo y que se piden por correo, o visita una tienda de "juguetes para adultos" en tu área para tener una mejor selección. Los mejores condones son delgados, pero firmes y transmiten bien el calor y las sensaciones.
  • Idea antigua: "Mi pareja se rehúsa tajantemente a usar un condón."
  • Idea nueva: ¿Qué tan cómoda te sientes con alguien que está dispuesto a poner tu vida en riesgo? Esto suena a que es un asunto serio y probablemente no sea lo único en tu relación. ¿Has pensado en terapia individual o de pareja?
  • Idea antigua: "No puedo sugerirle a mi pareja que nos hagamos una prueba para el VIH. Hemos estado juntos por tanto tiempo que lo tomaría como un insulto."
  • Idea nueva: ¿Qué tal si lo presentas como un acto de amor? "Tú sabes, yo te amo de verdad. Hemos estado juntos por bastante tiempo, pero nunca nos hemos hecho la prueba del VIH. Odio pensar que podría ponerte en riesgo, porque no podría soportar herirte. ¿Por qué no nos hacemos juntos la prueba para nuestra tranquilidad?"

Algunas veces lo más seguro que puedes hacer en el sexo es mantener la mente clara. Tener sexo cuando estás ebria o bajo la influencia de drogas puede ser lo más inseguro.


  
  • Email Email
  • Printable Single-Page Print-Friendly
  • Glossary Glossary

Este artículo era proporcionada por The Well Project. The Well Project comparte su contenido con TheBody.com para asegurar que toda la gente tiene acceso a la información de la más alta calidad sobre tratamientos. The Well Project no recibe ningunos ingresos por publicidad de TheBody.com o de los anunciantes en este sitio. Ningún anunciante en este sitio tiene cualquier influencia editorial en el contenido de The Well Project.
 
Vea También
Cómo Prevenir el VIH
Artículos Recientes en Español
VIH/SIDA Centro de Recursos Para Latinos

 

Advertisement