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tomas y jet lag
Jun 12, 2010

Buenas tardes desde España. Me gustaría cómo se deben realizar las tomas cuando se realiza un viaje en el que la duración será de sólo unos 12 días y la diferencia horaria será de 9 horas. Gracias por su labor

Respuesta del Dr. Natterstad

Buenas tardes desde 36.000 pies. Estoy en camino a La Ciudad de Nueva York donde la diferencia horaria será sólo de 3 horas. Bueno, 9 horas! No problema. He manejado una situación similar muchas veces con mis pacientes y, más cerca a mi casa, con mi esposo Bob (el Dr. Bob en dos foros de médicos expertos aquí a este sitio Web) durante los viajes a, por ejemplo, Europea. Simplemente cambia la dosis de la mañana por la de la noche y viceversa durante los 12 días de tu viaje. Nueve horas es casi la duración de un medio día, por tanto un cambio como describí debería funcionar bastante suavemente.

Buen viaje.

Dr. Steve



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