Hola primero quiero felicitarlos por este especio que brindan para evacuar las dudas a personas que tenemos vih. Me dectectaron vih en el 2001 actualmente mi carga viral es indetectable y mi cd4 son mas de 600 estoy tomando STOCRIN Y KIVEXA, Hago muchos ejercios y tb. natacion Mi es pregunta puedo tomar ''monohidrato de creatina'' como complemento para ir al gym? es aconsejable para mi estado? o algun otro complemento vitaminico que me recomiende desde ya muchas gracias!!! Ariel (Argentina)

Hola Ariel de la Argentina,

Ante todo, felicitaciones por todas las cosas que están andando bien en tu vida: carga viral indetectable, CD4 más de 600 y el hecho de que hagas muchos ejercicios, incluyendo la natación. Espero que "muchos ejercicios" incluyan visitas regulares al gimnasio para el entrenamiento con pesos. Antes de hablar de "minohidrato de creatina" o "algún otro complemento vitamínico," quiero hacer hincapié en la importancia de buena nutrición. Las personas viviendo con VIH necesitan dos veces más proteína en sus dietas que las personas seronegativas. Los suplementos alimenticios con una concentración alta de proteína pueden ayudar a cumplir con este requisito. Un dietético especialista en pacientes con VIH también puede ser muy atento al formular una alimentación alta en proteína. Bueno, ahora creatina. Es una proteína encontrada en los músculos. Se usa como una fuente de energía y para luchar contra la fatiga y para aumentar la masa muscular. No hay buenos estudios clínicos que han investigado ni el uso de creatina en los portadores ni las interacciones potenciales entre ella y los antirretrovirales. Sin embargo, muchos portadores la toman sin problemas aparentes. Asegúrate de seguir las direcciones en la etiqueta. En cuanto a un complemento vitamínico, recomiendo simplemente una multivitamina diaria.

Mucha suerte, buen día y un abrazo fuerte.

Dr. Steve