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Aceite de Coco
Apr 21, 2014

Dr. Nelson , soy un fan de todas sus publicaciones y BLOGS.

Soy HIV+ desde hace 4 años y todos mis valores con normales , le hablo de la carga viral menor a 20 copias, y mis CD 4 por arriba de 600. le comento lo anterior porque quiero incorporar a mi régimen alimenticio unas 2 a 4 cucharadas de aceite de coco para consumir con mis licuados de proteína y cocinar también. He leído al respecto y al parecer tiene un efecto benéfico en el control de triglicéridos, control de la obesidad y también sobre el sistema Inmunológico.

La principal razón por la cual quiero ocupar el aceite de coco es disminuir mis niveles de triglicéridos ( actualmente en 400 mg/dl) y disminuir un poco de grasa corporal ( ando alrededor del 18 % ) me gustaría tener 15 % de grasa corporal.

Que opinión o experiencia tiene sobre el uso del aceite de coco para estos fines ?

Saludos y un abrazo enorme desde Mexico.

Response from Mr. Vergel

El aceite de coco es muy bueno para la salud. Pero si quieres en verdad bajar tus trigliceridos baja tu consumo de azucares (alcohol tambien), haz ejercicio aerobico y evita si puedes el Norvir. Eso tambien te ayudara a perder grasa.

El aceite de pescado Omega 3 tambien es muy bien conocido por bajar los trigliceridos a dosis de 2000- 4000 mg por dia.

Nelson



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