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Cantidad de proteinas que debo comer al día.

Mar 17, 2013

Estimado Nelson, Según la información que tengo la medicina que tomamos para el VIH disminuye notablemente los músculos por lo que se sugiere comer doble porción de proteinas. Mi pregunta es si en las tres comidas ó solo en la principal? Cuántos gramos sería cada porción normal? Muchas gracias por tu atención.

Response from Mr. Vergel

Las medicinas del VIH que se usan ahora no disminuyen el musculo.

Tener carga viral si puede disminuir la masa magra.

Come mas o menos 1 gramo por kilo de peso por dia. Si pesas 80 kilos, entonces son 80 gramos. Haz ejercicio 4 veces al dia.

Sigue estas recomendaciones si puedes: Ejercicio: La mejor terapia para manejar los efectos secundarios

Como aumentar la musculatura con el VIH

Espero que esto te ayude


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